¡Beneficios del aceite de onagra que no puedes perderte!

Hola hermosa!

Tenemos una pregunta rápida: ¿Sufres regularmente de eczema, una barrera cutánea alterada o piel seca? Si es así, ¡no estás solo/a! Muchas personas como tú tienen los mismos problemas. Ahora que has encontrado este blog, podemos intuir que quizás llevas mucho tiempo buscando una cura... y has probado varios remedios caseros e incluso has consultado con dermatólogos. Pero parece que nada te ha funcionado hasta ahora. Bueno, no te vas a creer lo común que es esta lucha en el cuidado de la piel.

Sin embargo, lo que la gente suele pasar por alto es que cada persona es única, al igual que cada tipo de piel. Por eso es crucial comprender que lo que le funcionó a otra persona puede no funcionarte necesariamente a ti.

Ahora surge la pregunta: Si no sabes qué te funcionará, ¿cómo puedes encontrar una solución? La respuesta es sencilla: ¡cuidando tu piel y tu bienestar! ¿Y cómo puedes lograrlo? Con un régimen de cuidado de la piel orgánico y natural que nutra tu piel desde dentro. Un ingrediente conocido por sus beneficios y propiedades calmantes es el aceite de onagra. En este blog, aprenderemos sobre este aceite especial y descubriremos sus otros beneficios.

Pero primero, comencemos con…

Un poco sobre la planta y la flor de onagra

El aceite de onagra, comúnmente conocido como EPO, se extrae de las semillas de la planta del mismo nombre.¹ El nombre científico de la onagra es Oenothera biennis Linn . ² Esta planta es originaria de América del Norte y del Sur, con rastros en toda Europa y algunas partes de Asia. En cuanto a sus flores, los pétalos de la onagra son de un color amarillo cúrcuma claro o mostaza.¹ Las flores de onagra florecen por la noche, se abren al atardecer y permanecen cerradas durante el día. El aceite extraído de sus semillas contiene ácidos grasos omega-6 y ácido gamma-linolénico (GLA). ¹ 

Importancia histórica

• ¿Sabías que los nativos americanos usaban la onagra para hacer cataplasmas (masa medicinal de hierbas, plantas, etc., para tratar o curar lesiones y heridas ? 3 ) para contusiones y heridas. También solían usar el jugo de sus tallos y hojas para aliviar la inflamación de la piel. Además, las hojas de onagra se consumían para curar problemas gastrointestinales y dolor de garganta. 1 
• Además, en la Europa del siglo XVII, la onagra se convirtió en un remedio popular que a menudo se llamaba “la panacea del rey”. 1

Como pueden ver, los beneficios de la onagra se utilizaban mucho antes de la evolución de la ciencia médica. Por lo tanto, veamos sus usos actuales...

Antes de profundizar en los usos del aceite de onagra, es importante que comprenda que sus usos no se limitan a la aplicación tópica, sino que también puede complementarse por vía oral. ¡Sí, lo leyó bien! En la siguiente sección, analizaremos no solo sus beneficios para la piel, sino también otros aspectos relacionados con la salud.

Los 8 principales beneficios del aceite de onagra : aplicaciones tópicas y orales

En esta sección, repasaremos algunos de los beneficios investigados del aceite de onagra y daremos un veredicto que puede ayudarlo a decidir si puede usarlo para su condición de salud o no.

Beneficio 1: El aceite de onagra ayuda con la inflamación inducida por el acné.

¡Todos odian el acné! Y sabemos que tú también lo estás; sin embargo, las causas del acné pueden ser totalmente diferentes. Por eso, los tratamientos para el acné también varían entre personas y nunca son iguales.

Ahora bien, si una persona recibe tratamiento con isotretinoína (más comúnmente llamada Accutane) para el acné, es bastante común que experimente inflamación. Sin embargo, aquí es donde entra en juego la acción tópica de los beneficios del aceite de onagra . Un estudio sugiere que el GLA presente en el aceite de onagra es realmente bueno para aliviar y puede usarse para aliviar la inflamación causada por la isotretinoína.  

Veredicto: Si tienes la piel inflamada debido a la isotretinoína, entonces puedes usar aceite de onagra de forma tópica.

(Asegúrese de preguntar a su dermatólogo o médico sobre el uso tópico de EPO en la piel).

Beneficio 2: El aceite de onagra puede aliviar el eczema

¿Sabías que alrededor de 31,6 millones de personas padecen algún tipo de eccema? Se estima que 1 de cada 10 personas desarrolla eccema a lo largo de su vida, con un pico de incidencia en la infancia. 5 

Estas cifras son alarmantes y exigen urgentemente un suplemento o tratamiento que ayude a los pacientes con eccema. Es aquí donde el aceite de onagra vuelve al rescate. El eccema se puede controlar y regular con el uso tópico de medicamentos, incluido el aceite de onagra. Y esto no es solo una hipótesis; muchas personas con eccema están usando aceite de onagra para aliviar su afección en este momento. 6 Además, estudios sugieren que el aceite de onagra puede reducir el enrojecimiento causado por el eccema o ayudar a controlar los síntomas de la dermatitis atópica (DA). 7 

Veredicto: Si tienes eczema, puedes usar aceite de onagra para reducir el enrojecimiento y la inflamación.

(Asegúrese de preguntar a su dermatólogo o médico sobre el uso tópico de EPO en la piel).

Beneficio 3: La suplementación oral con aceite de onagra promueve la salud general de la piel.

Hoy en día, todos se autoproclaman gurús del cuidado de la piel , lo que dificulta aún más decidir a quién escuchar. En ese caso, ¡solo puedes hacer una cosa! ¡Y es probar y comprobar por ti mismo! ¿Quién va a saber más sobre tu piel que tú mismo?

Como la mayoría sabemos, los ácidos grasos son cruciales (tanto para el cuerpo como para la piel), ya que nuestro cuerpo no puede producirlos por sí solo. Por eso, el ácido gamma-linolénico (GLA) presente en el aceite de onagra podría ser beneficioso para la salud general de la piel, ¡convirtiéndolo en tu ingrediente predilecto para el cuidado de la piel! Esto llevó a los investigadores a realizar un estudio que demostró que consumir suplementos de aceite de onagra puede ayudar a mejorar la salud general de la piel.

Los resultados de este estudio sorprendieron a todos, ya que demostró que la suplementación con aceite de onagra durante aproximadamente 12 semanas produjo lo siguiente: 8

• Elasticidad de la piel mejorada
• Piel más suave e hidratada
• Piel más firme
• Menos signos de fatiga

Veredicto: Según el estudio, la suplementación oral con aceite de onagra puede beneficiar la salud general de la piel. Por lo tanto, el tamaño de la muestra de participantes fue tan pequeño que no garantizó los mismos resultados para todos. Por último, si cree que puede beneficiarse de su suplementación oral, es su decisión tomarla.

(Asegúrese de preguntar a su médico acerca de la suplementación oral de EPO).

Beneficio 4: El aceite de onagra puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual

El SPM, o síndrome premenstrual, es un conjunto de síntomas que se presentan una o dos semanas antes de la menstruación. Estos síntomas pueden ser tanto emocionales como físicos y suelen desaparecer por sí solos al finalizar la menstruación. ⁹ Sin embargo, en algunas mujeres, estos síntomas pueden afectar considerablemente su calidad de vida. En tal caso, el aceite de onagra es una luz de esperanza. Un estudio de 2019 demostró el potencial terapéutico del aceite de onagra para el SPM.¹⁰ 

En resumen, si alguien sufre de síndrome premenstrual severo que incluso le está afectando la vida, puede considerar usar suplementos de aceite de onagra. Sin embargo, es fundamental hablarlo con un profesional de la salud para garantizar su seguridad.

Veredicto: Se pueden tomar suplementos de aceite de onagra para aliviar el síndrome premenstrual, pero no se pueden esperar efectos inmediatos (como se cita en el estudio 10 ).

(Asegúrese de preguntar a su médico acerca de la suplementación oral de EPO).

Beneficio 5: El aceite de onagra puede ayudar con la mastalgia

El estudio que observó los efectos del aceite de onagra para aliviar el síndrome premenstrual también investigó su impacto en la mastalgia o dolor de mamas. Esto llevó a la conclusión de que la EPO también podría ayudar con el dolor de mamas.

Por el contrario, una revisión de investigaciones de 2021 descubrió que la EPO solo mostró un "efecto placebo". Esto significa que las personas experimentaron efectos positivos de la suplementación con EPO, incluso cuando no tenía un valor terapéutico real. 11

Los investigadores también destacaron que es poco probable que la EPO produzca efectos secundarios adversos, lo que la convierte en una opción potencialmente segura a considerar (incluso si produce un efecto placebo).

Veredicto: El aceite de onagra puede funcionar para aliviar el dolor de mamas en algunos casos.

(Asegúrese de preguntar a su médico acerca de la suplementación oral de EPO).

Beneficio 6: ¡La onagra puede ayudar con los sofocos!

Los sofocos son un síntoma de la menopausia (una fase de transición antes del cese definitivo de los períodos menstruales 12 ) que provoca una sensación de calor y calidez alrededor de la cara, el pecho y la parte superior del cuerpo. 13 

Un estudio reciente de 2021 basado en encuestas a participantes indicó que el uso de EPO durante la menopausia podría reducir potencialmente la frecuencia y la gravedad de los sudores nocturnos. 14 Sin embargo, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral o NCCIH enfatiza que no hay evidencia suficiente para validar la eficacia de la EPO en el manejo de los sofocos u otros síntomas asociados con la menopausia. 1 

Veredicto: Si usted es alguien que piensa que probar el aceite de onagra puede no ser una mala idea para deshacerse de la tristeza de la menopausia, entonces le recomendamos que lo use, ¡aunque le recomendamos que primero consulte a su médico!

(Asegúrese de preguntar a su médico acerca de la suplementación oral de EPO).

Beneficio 7: Podría mejorar la salud del corazón

Cada año, casi 7 millones de personas sucumben a enfermedades cardíacas en los Estados Unidos, y muchas continúan luchando con esta condición a diario. 15 En medio de este desafío de salud, la exploración de remedios caseros se vuelve imperativa, y uno de esos remedios es la incorporación de aceite de onagra (EPO).

Estudios recientes realizados en 2020 sugieren un posible impacto positivo de la EPO en los niveles de colesterol. ¹⁶ Sin embargo, es fundamental destacar que también se realizaron otros estudios, pero sus resultados no fueron concluyentes. Por último, es fundamental enfatizar que, si bien la EPO puede ofrecer ciertos beneficios para la salud, no es una cura infalible para las enfermedades cardíacas.

Veredicto: La suplementación con EPO tiene el potencial de ayudar con las enfermedades cardíacas, pero se requieren más estudios e investigaciones.

Beneficio 8: Puede ayudar con el dolor de huesos

El dolor óseo es un síntoma común de la artritis reumatoide, una enfermedad inflamatoria crónica de las articulaciones. Un pequeño estudio de 2017 descubrió que el GLA presente en la EPO puede reducir el dolor de la artritis reumatoide sin causar efectos secundarios, pero se necesitan estudios más amplios para confirmarlo. 17 

Veredicto: La suplementación con EPO tiene el potencial de ayudar con el dolor óseo, pero se requieren más estudios e investigaciones.

Tras descubrir los posibles beneficios orales y tópicos del aceite de onagra, sabemos que probablemente tenga varias preguntas. ¡Y le entendemos! Así que, consulte las preguntas frecuentes sobre el aceite de onagra en la sección a continuación.

5 preguntas frecuentes sobre los usos del aceite de onagra

Pregunta 1: ¿Puedes ponerte aceite de onagra en la cara ?

Sí, por lo general, es totalmente seguro aplicar aceite de onagra en el rostro; sin embargo, esto depende de la legitimidad del producto. Para garantizar que su aceite de onagra sea seguro, puede consultar la etiqueta e investigar por su cuenta para confirmar si está aprobado por la FDA.

Pregunta 2: ¿Para qué se utiliza el aceite de onagra?

Se recomienda la suplementación con aceite de onagra para diversas afecciones, como enfermedades cardíacas, síndrome premenstrual (SPM), síntomas de la menopausia, artritis, etc. Sin embargo, la información que lo respalda es limitada. La decisión de usar aceite de onagra como suplemento es personal. Además, es muy popular en la industria del cuidado de la piel, mostrando resultados positivos para el acné y el eccema. Sin embargo, la información sobre sus beneficios para la piel, cuando se usa tópicamente, también es limitada.

Pregunta 3: ¿Puedes aplicarte aceite de onagra en la cara todos los días?

Si su piel carece de una barrera natural y necesita una nutrición profunda, usar aceite de onagra puede ser beneficioso. Sin embargo, las personas con afecciones cutáneas o piel sensible deben consultar primero con su médico.

Pregunta 4: ¿Quién no debería utilizar aceite de onagra?

Las personas con trastornos hemorrágicos deben evitar la suplementación oral con aceite de onagra. 18 Por el contrario, cualquier persona puede usar aceite de onagra de forma tópica, por supuesto, ¡después de obtener la aprobación de su proveedor de atención médica!

Pregunta 5: ¿Puedo utilizar aceite de onagra para reducir el enrojecimiento?

Sí, como se mencionó anteriormente, las personas han usado aceite de onagra para reducir el enrojecimiento y han visto una diferencia. 6 , 7 Por lo tanto, si no eres alérgico, también puedes usarlo para reducir el enrojecimiento.

¡Conclusión final!

Hasta ahora en este blog, hemos aprendido sobre los usos del aceite de onagra para una piel sana, tanto por vía oral como tópica. Esto significa que puedes usarlo si tienes problemas de eccema, piel enrojecida o seca. Además, al elegir un aceite o sérum hidratante, ¡uno con aceite de onagra podría ser una verdadera salvación para tu piel! Por otro lado, en cuanto a suplementos orales, te recomendamos consultar primero con tu profesional de la salud. Dado que el aceite de onagra por vía oral puede ser perjudicial para algunas personas, es mejor prevenir que curar.

En general, creemos que es seguro decir que las críticas sobre el aceite de onagra son positivas desde nuestra parte, aunque, como usuario, su veredicto es el último y más importante.

Aviso legal: La información proporcionada en este blog es solo para fines informativos y no debe considerarse un sustituto del consejo médico profesional. Consulte siempre con un profesional de la salud calificado para obtener orientación y recomendaciones personalizadas adaptadas a su afección cutánea o problemas de salud específicos. El contenido de este blog no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. La confianza que deposite en la información de este blog es bajo su propio riesgo. No avalamos ni garantizamos la eficacia de ningún producto o tratamiento específico para el cuidado de la piel mencionado en este blog. Los resultados individuales pueden variar. Si tiene una emergencia médica o una afección cutánea grave, busque atención médica inmediata.

Referencias

1. https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil 
2. https://www.cabidigitallibrary.org/doi/10.1079/cabicompendium.115863 
3. https://www.merriam-webster.com/dictionary/poultice 
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35405955/ 
5. https://nationaleczema.org/research/eczema-facts/ 
6. https://nationaleczema.org/blog/evening-primrose-oil-and-eczema/#:~:text=Aunque%20no%20son%20comunes%20los%2Dhumectantes%20tópicos%20de%20venta%20algo .
7. https://ijdvl.com/el-aceite-de-onagra-es-eficaz-en-la-dermatitis-atopica-un-ensayo-aleatorio-controlado-con-placebo/ 
8. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-2494.2005.00274.x
9. https://medlineplus.gov/premenstrualsyndrome.html#:~:text=El%20síndrome%2C%20premenstrual%2C%20o%20SPM%2C%20es,va%20desde%20leve%20hasta%20grave .
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6718646/ 
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8296106/ 
12. https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause#:~:text=La menopausia es un punto entre las edades de 45 y 55 años.
13. https://www.mayoclinic.org/es/enfermedades-y-condiciones/sofocos/sintomas-y-causas/syc-20352790 
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8102809/ 
15. https://www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm 
16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32441049/ 
17. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD002948.pub2/abstract